Wer einen guten, funktionierenden Stoffwechsel hat, ist weniger anfällig für bakterielle oder virale Infektionen und damit gesünder. Er wird bei einer Infektion auch weniger schwer erkranken. Ein gesunder Stoffwechsel ist also die Grundlage für ein starkes Immunsystem. Tägliche Bewegung und mindestens zweimal die Woche Sport, also Belastung z. B. unter Anleitung in einem Fitnessstudio, helfen da schon ziemlich viel.
