Machen Sie jetzt den Test
Möchten Sie wissen, wie fit Sie wirklich sind? Unser Fitnessalter-Selbsttest gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihr Fitnessniveau zu bewerten und Ihr biologisches Alter zu ermitteln. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Sportler sind, dieser Test ist für jeden geeignet.
Als gesundheitsorientiertes Fitnessstudio sind wir der ideale Partner, um Ihr Fitnessalter zu senken. Mit unserem qualifizierten Team, maßgeschneiderten Trainingsprogrammen und einem ganzheitlichen Ansatz unterstützen wir Sie dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Besuchen Sie uns und lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Fitness und Gesundheit arbeiten!
MEDIZINER UND WISSENSCHAFTLER SIND SICH EINIG
Jonas Schaerk / Leitender Sportwissenschaftler des Athleticums am Universitätsklinikum Eppendorf (UKE) in Hamburg
Krafttraining ist ein Alleskönner für die Gesundheit. Krafttraining wird nach wie vor als etwas gesehen, dass vor allem dazu dient dicke Muskeln aufzubauen. Das stimmt zwar, wird den vielen weiteren positiven Wirkungen des Krafttrainings für die Gesundheit jedoch nicht mal im Ansatz gerecht. Jeder profitiert von den gesundheitsfördernden Effekten des Krafttrainings.Dr. med. Kurt Mosetter / Zentrum für interdisziplinäre Therapien, Konstanz
Trainierte Muskeln stärken das Immunsystem. Körperliche Aktivität sorgt für Gesundheit und Wohlbefinden. Wer regelmäßig trainiert, ist ausgeglichener, leistungsfähiger und gesünder – das ist uns allen sicherlich schon lange bekannt. Das Wichtigste ist es, regelmäßig zu trainieren – nur dann ist die anhaltende positive Wirkung der Myokine und damit auch die unserer Gesundheit gewährleistet.