Aktiv & Beweglich

Aktiv & Beweglich

Aktiv und beweglich ist ein gezieltes Training für Teilnehmer 50+ zum Erhalt und zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit im Alter.

Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und schulen außerdem das Gleichgewicht. Selbstverständlich wird auch das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht. Hier werden in einer entspannten Atmosphäre gymnastische Übungen mit geringem Tempo durchgeführt.